Hva er forskjellen på håndballstørrelser?
Forskjellen på håndballstørrelser handler om alder, håndstørrelse, grep og om ballen skal brukes med eller uten klister. Barn bruker lette, klisterfrie baller i størrelse 00 til 1, mens ungdom og voksne bruker størrelse 2 og 3 som er tyngre og utviklet for klister. Under får du en enkel oversikt over hver størrelse, inkludert fysisk omkrets og vekt innenfor offisielle krav.
Kort fortalt
- Størrelse 00 til 1 brukes av barn uten klister.
- Størrelse 2 og 3 brukes av ungdom og voksne med klister.
- Hver størrelse har definert omkrets og vekt, med små variasjoner innenfor godkjente intervaller.
- Riktig størrelse gir bedre grep, teknikk og mindre belastning.
Hvordan fungerer størrelsessystemet i håndball?
Håndballer produseres i størrelsene 00, 0, 1, 2 og 3. Hver størrelse har et fastsatt område for omkrets og vekt som alle produsenter må holde seg innenfor. Det betyr at det kan være små variasjoner fra ball til ball, så lenge målene er innenfor de godkjente intervallene.
Størrelsene er satt for å sikre riktig teknikkutvikling, riktig grep og trygg belastning for spillere i alle aldre.
Se fullstendig ballstørrelsesguide
Hva er fysisk størrelse og vekt for hver håndballstørrelse?
Alle håndballer innenfor samme størrelse skal holde seg innenfor definert omkrets og vekt. Her er oversikten:
Størrelse | Omkrets | Vekt |
|---|---|---|
00 | ca. 41 til 43 cm | ca. 200 til 230 g |
0 | ca. 46 til 49 cm | ca. 240 til 300 g |
1 | ca. 50 til 52 cm | ca. 290 til 330 g |
2 | ca. 54 til 56 cm | ca. 325 til 375 g |
3 | ca. 58 til 60 cm | ca. 425 til 475 g |
Små variasjoner er normalt, så lenge ballens mål holder seg innenfor disse intervallene. Derfor kan to baller i samme størrelse føles litt forskjellig, selv om de begge er godkjent.
Hvem bruker hvilke størrelser?
Her er standard aldersinndeling i Norge:
- Størrelse 3 – Menn senior, G18 og G16
- Størrelse 2 – Kvinner senior, J18, J16 og G15
- Størrelse 1 – J14, G14, J13 og G13
- Størrelse 0 – J/G 10 til 12 år
- Størrelse 00 – J/G 9 og yngre
Dette er offisielle anbefalinger fra forbund, og følges av alle klubber for trygghet og utvikling.
Hvorfor er størrelse så viktig i håndball?
Riktig størrelse er avgjørende for teknikkutvikling og kontroll. Feil størrelse kan føre til feilgrep, dårlige vaner og unødvendig belastning på fingre, håndledd og skuldre.
- Grep: Ballen må passe håndstørrelsen for sikre mottak.
- Teknikk: For stor ball gir feil kasteteknikk.
- Sikkerhet: For tung ball gir høy belastning.
- Mestring: Riktig størrelse gir bedre kontroll og økt trygghet.
Hvordan henger størrelse sammen med grep og klister?
Baller i størrelse 00 til 1 brukes alltid uten klister. Disse har overflater laget for naturlig grep. Størrelse 2 og 3 er laget for klister, og overflaten er tilpasset dette.
Grepet påvirkes også av:
- temperatur i hallen
- rent gulv
- overflatebehandling og rengjøring
FAQ – ofte stilte spørsmål
Hvorfor varierer vekten innenfor samme størrelse?
Produsentene har et godkjent vektområde å holde seg innenfor. Det gir rom for små forskjeller i materialvalg og oppbygging, så lenge ballen følger reglene.
Hvilken størrelse passer best for barn?
Barn 6 til 9 år bruker størrelse 00, og barn 10 til 12 år bruker størrelse 0. Begge er klisterfrie og lette å håndtere.
Kan ungdom bruke størrelse 1?
Ja, størrelse 1 brukes frem til J13 og G13. Deretter går man gradvis videre til størrelse 2 og 3.
Hvorfor kan ikke barn bruke størrelse 2 eller 3?
De er for tunge og for store for små hender. Det fører til feil teknikk og unødvendig belastning.
Les også
Om forfatteren
Artikkelen er skrevet av Tegu Sport, spesialister på håndball, fotball og basketball. Med over 25 års erfaring fra sportsbransjen og tett dialog med klubber og trenere over hele landet, deler vi praktiske råd som hjelper deg å velge riktig utstyr til trening og kamp.
