Keepertrening
Utstyr til keepertrening for håndball og fotball. Reaksjonsballer, treningshjelpemidler og verktøy som utvikler styrke, hurtighet og presisjon.
En god keeper formes gjennom trening. Riktig utstyr gjør øktene mer effektive og bidrar til å utvikle styrke, hurtighet og reaksjonsevne. I denne kategorien finner du alt fra spesialballer for keepertrening til enkle verktøy som frisparkfigurer, hinder og markører som skaper realistiske treningssituasjoner.
Reaksjon og refleks
Rask reaksjon og gode reflekser er avgjørende for alle som står i mål. Tren med reaksjonsballer, myke gummiballer eller teknikkballer som spretter uforutsigbart. Slike øvelser styrker konsentrasjon, øye-hånd-koordinasjon og beslutningsevne under press.
Styrke og bevegelighet
For å tåle gjentatte hopp og redninger må en keeper ha sterk kjernemuskulatur og god spenst. Bruk medisinsk baller, strikker og enkle vekter for å bygge kraft i ben og overkropp. Øvelser med ball gir samtidig bedre kontroll og trygghet i feltet.
Treningsutstyr for fotball og håndball
Frisparkfigurer, kjegler, hinder og markeringsutstyr gjør det mulig å sette opp egne keeperøkter. Kombiner skuddtrening med reaksjonsøvelser eller simuler kampnære situasjoner med varierende avstand og vinkler. Utstyret passer like godt til håndballkeepere som til fotballkeepere.
Eksperttips
- Del treningen i korte, intensive økter med fokus på reaksjon og plassering.
- Bruk små baller for å trene presisjon og større baller for timing og grep.
- Kombiner fysisk styrketrening med tekniske keeperøvelser for best utvikling.
Relaterte guider
Mest populære akkurat nå
Oppdag produktene som trender nå, med høy etterspørsel i denne kategorien.
Anbefalte produkter
Våre mest anbefalte varer, basert på kundevurderinger, kvalitet og popularitet.
Vi elsker tilbakemeldinger fra kundene våre!
Les erfaringer om både produkter og kundeservice, og se hvorfor vi er et trygt valg innen sport og fritid.
