Indiaca-ball for reaksjon og koordinasjonstrening

Assist Indiaca Ball er en fjærball som minner om en stor badmintonball, med myk trefflate og fjær som gir en annerledes ballbane enn vanlige treningsballer. Den er lett, reagerer raskt på slag med flat hånd og gir god retur, noe som gjør den svært nyttig til oppvarming, reaksjonstrening og målvaktstrening i håndball.

Hvordan fungerer en indiaca-ball?

En indiaca-ball består av en myk trefflate med fjær i bakkant. Når den slås med flat hånd, sparkes eller styres i luften, får den en tydelig, men litt uvant ballbane. Det tvinger spilleren til å lese bevegelsen raskt, flytte seg riktig og reagere presist.

Opprinnelig ble indiaca brukt i et spill som minner om volleyball, der ballen slås frem og tilbake over nett med hånden. I håndballtrening fungerer den spesielt godt som variasjon i oppvarming, koordinasjonstrening og keeperøvelser, fordi den utfordrer timing, blikk og reaksjon på en annen måte enn en vanlig ball.

Gir variasjon i håndballtreningen

Indiaca-ballen passer godt når du vil bryte opp en vanlig trening med øvelser som krever raske reaksjoner og presise bevegelser. Den kan brukes i oppvarming, som konkurransepreget aktivitet eller som del av øvelser der spillerne må flytte seg raskt og reagere på kort tid.

For håndballkeepere er den spesielt interessant fordi ballbanen skiller seg fra vanlige skudd og kast. Det gjør den godt egnet til reaksjonsøvelser, koordinasjon og trening av blikk, timing og raske forflytninger.