Riktig ballstørrelse er avgjørende for sportslig ytelse, sikkerhet og spillglede
Se tabellene under for å finne riktig ballstørrelse til spillerens alder i håndball, fotball og basketball.

 

Her finner du enkelt riktig størrelse på håndball:

Aldersklasse ♂	Ballstørrelse		Aldersklasse ♀	Ballstørrelse
Senior/Herre	3 (senior)		Senior/Dame	2 (junior/dame)
Gutter 17	3 (senior)		Jenter 17	2 (junior/dame)
Gutter 16	2 (junior)		Jenter 16	2 (junior/dame)
Gutter 15	2 (junior)		Jenter 15	2 (junior/dame)
Gutter 14	1 (lilleputt)		Jenter 14	1 (lilleputt)
Gutter 13	1 (lilleputt)		Jenter 13	1 (lilleputt)
Gutter 12	0 (mini)		Jenter 12	0 (mini)
Gutter 11	0 (mini)		Jenter 11	0 (mini)
Gutter 10	0 (mini)		Jenter 10	0 (mini)
Gutter 9	00 (Micro)		Jenter 9	00 (Micro)
Gutter 8	00 (Micro)		Jenter 8	00 (Micro)
Gutter 7	00 (Micro) mykball*		Jenter 7	00 (Micro) mykball*
Gutter 6	00 (Micro) mykball*		Jenter 6	00 (Micro) mykball*

 

Her finner du håndballer i de forskjellige ballstørrelsene: 00 (micro), 0 (mini), 1 (lilleputt), 2 (junior/dame), 3 (senior/herre).

*Mykball er Soft-håndballer i gummi eller skumgummi.

 

Godkjente håndballer skal være innenfor følgende mål:

Ballstørrelse	Omkrets	Vekt
00	41-43 cm	200-230 g
0	46-48 cm	240-300 g
1	50-52 cm	290-330 g
2	54-56 cm	325-375 g
3	58-60 cm	425-475 g

For beachhåndball og streethåndball gjelder egne ballstørrelser og aldersbestemmelser.

Les mer om aldersbestemmelser og ballstørrelser på Norges Håndballforbund sine nettsider.

 

 

 

 

Her finner du enkelt riktig størrelse på fotball:

 

Aldersklasse	Ballstørrelse	Spillform
Gutter/jenter 6	3	3er fotball
Gutter/jenter 7	3	3er fotball
Gutter/jenter 8	3	5er fotball
Gutter/jenter 9	3	5er fotball
Gutter/jenter 10	4	5er og 7er fotball
Gutter/jenter 11	4	7er fotball
Gutter/jenter 12	4	9er fotball
Gutter/jenter 13	4	9er fotball
Gutter 14	4	11er fotball
Jenter 15	4	9er og 11er fotball
Gutter 16	5	11er fotball
Jenter 17	5	11er fotball
Gutter/jenter 19	5	11er fotball
Menn/kvinner senior	5	7er og 11er fotball

 

Her finner du fotballer i de forskjellige ballstørrelsene: fotballer i str 3, fotballer i str 4, fotballer i str 5.

 

Godkjente fotballer skal være innenfor følgende mål:

Ballstørrelse	Omkrets	Vekt	Lettvekt
3	62-63 cm	320-340 g	280-310 g
4	65-66 cm	350-390 g	290-320 g
5	68-71 cm	410-450 g	350-380 g

For futsal og street-/freestyle fotballer gjelder egne ballstørrelser og aldersbestemmelser.

Les mer om aldersbestemmelser og ballstørrelser på Norges Fotballforbund sine nettsider.

 

 

 

 

Her finner du enkelt riktig størrelse basketball:

 

Aldersklasse	Ballstørrelse
Barn, Lek og aktivitet	3
Barn, Lek og spill / Easy Basket, 6-10 år	4
Gutter og jenter, barneskole, 7-13 år	5
Jenter, ungdomsskole Jenter 14 år til Senior Kvinner	6
Gutter, ungdomsskole Gutter 14 år til Senior Menn	7

 

Godkjente basketballer skal være innenfor følgende mål:

Ballstørrelse	Omkrets	Vekt
3	56-58 cm	200-220 g
4		350-370 g
5	69-71 cm	470-500 g
6	72-74 cm	520-550 g
7	75-78 cm	600-650 g

 

Les mer om aldersbestemmelser og ballstørrelser på Norges Basketballforbund sine nettsider.

 

 

 

Riktig ballstørrelse er avgjørende for sportslig ytelse, sikkerhet og spillglede.
Her er noen viktige grunner til hvorfor det er viktig å bruke riktig ballstørrelse:

1. Ytelse: En riktig størrelse ball gir bedre kontroll, nøyaktighet og ballbehandling. Dette er spesielt viktig i idretter som fotball, basketball og  håndball hvor nøyaktige pasninger og skudd er avgjørende for suksess.

2. Sikkerhet: Feil størrelse ball kan øke risikoen for skader. For eksempel, i ungdomsidretter, kan bruk av for stor eller for tung ball føre til overanstrengelse eller skader.

3. Læring og utvikling: For unge utøvere er det viktig å bruke baller som er tilpasset deres alder og fysiske egenskaper. Dette hjelper dem med å utvikle riktige tekniske ferdigheter tidlig i karrieren.

4. Spillglede: Å bruke riktig størrelse ball gir en bedre spillopplevelse. Det øker sjansen for suksess og gjør spillet mer givende, spesielt for barn og nybegynnere.

5. Konkurransestandarder: I konkurranser og organiserte idretter følger man vanligvis standardiserte regler for ballstørrelser. Å bruke riktig størrelse ball er nødvendig for å delta på et konkurransenivå.

I sum kan valget av riktig ballstørrelse ha en stor innvirkning på spillets kvalitet, utviklingen av ferdigheter og sikkerheten til utøverne, og det er derfor viktig å velge den passende størrelsen i henhold til idretten og alderen til spillerne.