Beachhåndball guide
Alt du trenger å vite om Beachhåndball
Beachhåndball kombinerer fart, teknikk og sommerstemning i en spektakulær utgave av håndballspillet. Her får du en komplett guide om regler, banestørrelse, utstyr og hvorfor sandsokker er viktige.
Hva er Beachhåndball?
Beachhåndball, eller strandhåndball, er en variant av tradisjonell håndball som spilles på sandbaner utendørs. Sporten legger stor vekt på spektakulære mål, teknikk, fair play og raskt tempo. Den har blitt stadig mer populær både som konkurranseidrett og som sommeraktivitet for mosjonister.
Regler i Beachhåndball
Beachhåndball har egne spilleregler, noe som gjør sporten annerledes og spennende:
- Hvert lag består av 4 spillere på banen (inkludert målvakt) + innbyttere.
- Banestørrelse: ca. 27 x 12 meter, med mål som er 3 meter brede og 2 meter høye.
- Kampen spilles over to omganger à 10 minutter. Hver omgang telles separat.
- Ved uavgjort omgang avgjøres den på golden goal. Om lagene vinner én omgang hver, avgjøres kampen med "shoot-out".
- Spektakulære mål (f.eks. piruetter, flyvere) gir 2 poeng, mens vanlige mål gir 1 poeng.
- Målvakter som scorer mål får 2 poeng.
- Fair play er viktig – spillere kan få minuspoeng eller utvisning ved dårlig sportsånd.
Spesielle trekk ved Beachhåndball
Beachhåndball belønner kreativitet og teknikk. Det handler ikke bare om å score, men om å score på en spektakulær måte. Flyvere, piruetter og raske kontringer er sentralt i spillet. Sporten krever også god balanse, hurtighet og utholdenhet, siden sanden gjør bevegelse mer krevende enn på en vanlig håndballbane.
Viktig utstyr til Beachhåndball
- Beachhåndball: En egen type håndball beregnet for sand, lettere og laget for bedre grep. Se vårt utvalg av beachhåndballer her.
- Bekledning: Lette klær som tillater full bevegelsesfrihet. Mange spiller barbeint eller med sandsokker.
- Sandsokker (Sand Socks): Anbefales sterkt! Sandsokker beskytter mot varm sand, skarpe objekter og gir bedre grep på sanden.
- Solsikring: Husk solkrem, caps og godt med drikke under turneringer!
Tips for å lykkes i Beachhåndball
- Øv på spektakulære avslutninger som flyvere og piruetter.
- Jobb med balanse og kjappe vendinger på sandunderlag.
- Bruk sandsokker for komfort og sklisikring på varm sand.
- Husk fair play – respekt for motspillere gir plusspoeng i beachhåndballens ånd!
