Hvorfor riktig basketballstørrelse er viktig
Hvorfor riktig basketballstørrelse er viktig
Riktig ballstørrelse handler ikke bare om alder og kjønn – det handler om utvikling, trygghet og mestring. Spesielt for barn og unge er det viktig å velge en basketball som passer både fysisk og ferdighetsmessig. Her forklarer vi hvorfor størrelsen har så mye å si.
Teknisk utvikling starter med riktig utstyr
En for stor eller for tung ball kan hindre barnet i å lære grunnleggende teknikk. Det blir vanskelig å få ballen opp til kurven, og man bruker unødvendig mye kraft fremfor å fokusere på timing og kontroll.
Forebygger skader og overbelastning
For tunge baller gir unaturlige bevegelser og kan føre til belastningsskader i skuldre og håndledd – spesielt i alderen 8–14 år hvor kroppen fortsatt utvikler seg. En tilpasset ball gjør det lettere å lære riktig skyteteknikk og bevegelse.
Bygger mestring og selvtillit
Det er en enorm forskjell i opplevelsen for en 9-åring som klarer å treffe kurven med en lett ball – kontra å bomme gang på gang med en tung, stor ball. Riktig størrelse gjør læring morsomt og gir raskere fremgang.
Hva sier retningslinjene?
Norges Basketballforbund følger samme internasjonale anbefalinger som FIBA, og har satt klare retningslinjer for ballstørrelse etter alder og kjønn. Disse finner du i vår størrelsesguide.
Riktig ball gir riktig utvikling
- Størrelse 3–4: Lek, aktivitet, basketskoler for de yngste
- Størrelse 5: Barn 7–13 år
- Størrelse 6: Jenter fra 14 år og voksne kvinner
- Størrelse 7: Gutter fra 14 år og voksne menn
Se vår komplette guide til basketballstørrelser for full oversikt.
Les også
